つくし料理

　昨日自宅に帰ると、祖母が大量のつくしを差しだし

『喰え！！！』と自慢げな表情をしていました。笑

今年度から玉樹の栄養士の☆大川さん^ ^☆

ユニットで、つくしの天ぷらを作って下さいました！

シャキシャキの天ぷらは苦味もなく美味！！

大川さん、ありがとう❤

ちなみに、つくしには血糖値を下げたり、浮腫みを解消する効果があるそうですよ^ ^皆さまもお試しあれ～☆

行ってきました♪

I様念願だった八町観音へ行ってきました。

そのまま、ガストでランチ♪

ビーフシチューオムライスを注文、結構量があったのですが、半分ペロッと食べました。

さらにデザートも注文

「うまそうだな」と全部食べました。

玉樹に戻ると桜が咲いていたので一枚撮りました。

また、行きましょうね♡♡♡

睡眠時無呼吸症候群

睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に10秒以上呼吸が止まる無呼吸状態が、7時間に30回以上、または1時間に5回以上繰り返される病気です。　　　　　　　　　質の良い睡眠がとれないため、昼間に眠気を催したり、集中力の低下を招きます。　　　　　　　　　　　　

 

睡眠時無呼吸症候群の改善・予防は、減量、お酒を控える、禁煙、枕の工夫などがあります。

 

睡眠時無呼吸症候群は、日中の眠気が事故を招いたり、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病などの生活習慣病の発症や悪化に関わっていることから、疑いのある方は1日も早い対策が必要です。